Завтрак – главный приём пищи. Лучше позавтракать, чем поужинать. Почему? Всё дело в том, что с утра организм должен получить дозу энергию, которую будет тратить в течение всего дня. Но не в коем случае нельзя завтракать слишком плотно, такой завтрак отберёт у Вас много сил, так как потратит энергию не на учёбу и работу, а на переработку еды.  Конечно же, если Вас тошнит или есть совершенно не хочется, то лучше не завтракать, покушайте через часа 2-3, когда проголодаетесь. Отказ от завтрака не приведет к тому, что в течение всего дня вы будете есть больше...

🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...