Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Самый простой тест – это встать возле стенки. Если под стенкой плинтус – встаньте у двери или найдите другой вариант. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком...

Почему большинство из нас сутулится, даже если стараются этого не делать? Ответ прост: мышцы спины, отвечающие за осанку, не получают достаточной нагрузки в повседневной жизни. Без спорта, без специальных упражнений они теряют выносливость, и тело буквально «забывает» держаться прямо. В этой статье я покажу вам лёгкие и доступные упражнения от сутулости. Для их выполнения вам понадобится всего лишь полотенце и желание уделить 15 минут себе. Регулярная практика всего две недели — и вы уже почувствуете...