Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ
Бакасана или стой как журавль: техника выполнения
Каждый йог хочет научиться делать красивые балансы, ведь это так по-йоговски
Вирабхадрасана 1: польза и техника выполнения
Есть такие асаны, выполнение которых редко вызывает положительные эмоции – ну, по крайней мере у прекрасной половины человечества. 😏 И, пожалуй, в первую очередь к ним относятся Вирабхадрасаны – позы героя...