Чем мы моложе и энергичнее, чем легче дается сброс лишних кило, набранных за отпуск, или праздники. Тут и секретов нет – заменяем бургеры салатом, отказываемся от булочек, а через пару недель в зеркале снова стройная красотка, с подтянутым животом. В жизни каждой девушки наступает момент, когда эта рабочая схема сдает сбой. Вы спросите, что же делать? Неужели, смириться? Нет, нет и еще раз нет! Сегодня я расскажу, как сохранять красоту и стройность после сорока. Готовьтесь, информация будет на вес...

Йога – это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять стресс и достичь гармонии души и тела. Для новичков йога может показаться сложной, но существуют простые асаны, которые легко освоить и которые принесут ощутимую пользу уже после первых занятий. В этой статье мы рассмотрим несколько базовых поз, которые подойдут для начинающих и помогут расслабиться и укрепить тело. Йога имеет множество преимуществ для здоровья: 1...