Балансборд — это такой новый инструмент, для многих ещё не совсем понятный. Зачем нужны занятия на балансборде обычному человеку, не спортсмену? В первую очередь они нужны для баланса тела, для улучшения координации, для статодинамической нагрузки всего вашего тела. Умение балансировать поможет вам в сильный гололёд зимой не упасть, или подскользнувшись упасть не травмируясь, как обычно бывает при падениях у нетренированных людей, так как мышцы-стабилизаторы у вас хорошо сработают. Тренировка вестибулярного...

Балансборд на шаре — это не просто новый тренд из соцсетей, а полноценный тренажёр для координации, силы и концентрации. С первого взгляда кажется, что удержаться на доске невозможно. Но именно в этом и весь интерес: тело быстро учится держать равновесие, а тренировки превращаются в азартный челлендж. Конструкция выглядит просто: деревянная доска и шар снизу. Но за этой простотой скрывается серьёзная нагрузка на мышцы-стабилизаторы. В отличие от классического балансборда с валиком, модель на шаре двигается сразу в нескольких направлениях...