Выравнивание осанки - это важное занятие, которое влияет на все системы организма, а особенно на опорно-двигательный аппарат. Неправильная осанка может вызвать множество проблем, таких как боли в спине, сколиоз, головные боли, а также оказывать негативное воздействие на дыхание. В данной статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут выровнять осанку, предотвращая повреждения опорно-двигательного аппарата и стимулирующие правильное дыхание. Планка Одно из лучших упражнений для исправления осанки - это планка...

Красивая осанка – залог уверенности в себе и своём здоровье. Рассказываем, на что влияет неровность осанки и как это исправить. В современном мире физическая активность уменьшена в разы, по причине малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Гаджеты усугубляют положение, так как мы часто сидим с опущенной вниз головой. Также пагубно влияет неправильное положение за компьютером и неудобные позы для сидения. У каждого человека с неровной осанкой, как правило, имеются свои причины. Искривление позвоночника может возникнуть из-за старого матраса и неправильного положения во сне...