Я очень люблю эту позу. Делаю ее практически каждый день: и на занятиях йогой в группе, и дома. Хочу рассказать про эту позу и вам. Может и вы ее полюбите также, как я, и она поможет вам стать здоровее. В переводе с санскрита «Баддха Конасана» означает «связанный угол» («баддха» — «связанный», «кона» — «угол»). Несмотря на кажущуюся простоту выполнения, баддха конасана обладает замечательными эффектами. Также в этой позе можно практиковать медитацию и пранаяму. Как выполнять? 1. Сядьте на пол с прямой спиной, выпрямив ноги; 2...

Поза «Бабочка» или «Баддха Конасана» получила своё поэтичное название отнюдь не из-за перевода с санскрита («баддха» — означает прочный или связанный, «кон» — угол, «асана» — поза. Все вместе — поза прочного угла )...