На сегодняшний день большая часть населения недовольна своим телом. Каждый хочет устранить лишний жир, привести мышцы в тонус и подкачать их. Для этого существует множество способов, одним из которых является силовая йога. Первый раз она применилась на практике в 1995 году. Считается, что это одна из наиболее результативных методик для улучшения физической формы и укрепления иммунной системы. Человеку предлагается выполнить силовые асаны, которые группируют по категориям, ориентированных на людей с различным уровнем подготовки...

Во время занятий йогой чаще всего травмируются связки, мышцы, шея и позвоночник, а самыми опасными являются асаны с глубокими прогибами, стойка на голове, плуг и мостик. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно. «Наиболее частые травмы после йоги это: растяжение связок – особенно страдают связки коленного и голеностопного суставов, также травмируются связки запястья; проблемы с позвоночником; растяжения и перегрузка мышц...