Воздействие перевёрнутых асан на практикующего сложно переоценить. Гармонизирующему влиянию подвергаются все материальные структуры и тонкие планы бытия. Такое не свойственное нам положение тела в пространстве эффективно перераспределяет венозный отток и приток крови к голове. Это активизирует процессы по удалению токсинов, стимулирует своеобразное обновление всех клеток мозга. Дирижёр эндокринной системы железа внутренней секреции – гипофиз, тоже улучшает свою работу, за счёт дополнительного кровоснабжения,...

Асаны с прогибом назад – это позы, которые выполняются с разгибанием позвоночника. Прогибы бывают из положения стоя, сидя, лёжа на спине и животе. Многие считают прогибы сложными и травмоопасными и избегают их в практике. А зря: корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно. Для этого важно понять, как работает йоговский прогиб. Правила выполнения прогибов Не выполняйте прогибы на неподготовленное тело. Перед началом глубокой практики необходимо выполнить качественную разминку...