Привет, друзья! Мы прошли яму и нияму — два круга внимания, где выстраивали отношения с миром и с собой. Чистота, удовлетворённость, тапас, свадхьяя, пранидхана — всё это было про внутреннюю дисциплину, и в сутре 2.45 мы дошли до самадхи как способности к предельной собранности. Но Патанджали не бросается в глубины сознания напрямую. Сутры 2.46–2.48 — это короткая, плотная, почти инженерная глава про тело. Три сутры, пятнадцать слов на санскрите — и в них задан весь рабочий стандарт асаны: что это такое, как этого достичь и что это даёт уму...

Асана – очень четкая структура, очень геометричная, выверенная со всех сторон, безукоризненная в своей завершенности. Если удается выстроить ее именно так, она начинает работать, как магический символ на стене из фильмов про древний Египет открывает потайные двери. Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам...