Проснулась я сегодня утром и поняла, что голова моя влево не поворачивается. Думаю, что такая картина знакома многим. Я сегодня не ставлю цели разобрать все возможные причины таких ситуаций и способы лечения, я хочу рассказать о моем конкретном случае и о том какие упражнения и как я делаю. Для начала, конечно, всегда надо попытаться понять почему это произошло. В моем случае произошло защемление нервного корешка в верхней части грудного отдела позвоночника. Как я это поняла? Если кто-то вам может помочь, то попросите медленно продавить мышцы рядом с позвоночником у каждого позвонка...

К чему стоит стремиться, занимаясь физическими упражнениями? "Конечно, к росту силы и мышечной массы", - скажут любители гантелей и штанг. "Конечно, к росту гибкости", - ответят поклонники стретчинга и йоги. Но и те и другие НЕ ПРАВЫ. Точнее, не совсем правы.  Развитие силы и гибкости - важные цели, однако есть нечто гораздо более важное. Это восстановление нормальной работы спинномозговых нервов. Тех самых нервов, которые тянутся от спинного мозга ко всем органам тела.   Без них не может нормально работать не сердце, ни лёгкие, ни кишечник, ни половые органы, ни мышцы...