Сегодня девятый день одиннадцатиминутной практики по очищению 10 тел (начало тут). Ну как девятый... На самом деле, двадцать третий. Но, отвечая на вопрос из предыдущей статьи - Сколько времени мне понадобилось, чтобы выйти на 11 минут? - это почти две недели. То есть сразу продержать руки в нужном положении 11 минут я не смогла. Для памяти размещу тут по дням мой тайминг: Из таблицы видно, что смогла только 15-й день. Причем это был как прорыв: сначала ползла от 6 минут, прибавляя по чуть-чуть, а потом сразу прыжок на 2 минуты...

В кундалини-йоге есть учение о «Системе 10 тел», изложенной Йоги Бхаджаном, и имеет свои корни в древних йогических и тантрических практиках. Она поможет Вам заново открыть себя и переоценить. Это очень целостная и стройная система...