Наверное, многие из вас слышали фразу, что «Движение – это жизнь». Но одно движение другому движению – рознь, ввиду чего, что-то может приносить пользу, а что-то вред. Очень распространённое заблуждение заключается в том, что ходьба является лучшим упражнением для любого возраста. Отчасти оно обосновано тем, что умеренная ходьба действительно приносит пользу организму. Но это только в том случае, если речь идёт об умеренной ходьбе. В современном мире, на смартфонах появилось множество приложений, которые подсчитывают количество шагов, сделанных за день...

На самом деле не всегда удается топать в рамках 10 тысяч шагов и перейти за эту отметку. Активность у меня зависит от распорядка дня и дел, которые нужно переделать. Как я хожу Сецчас специально без надобности не хожу, хотя раньше было желание пройтись, лишь бы дойти до отметки 10 тысяч шагов в день и больше. Польза хозьбы Безусловно, ходьба каждый день позитивно сказывается на фигуре. Тело в тонусе. Разве не хорошо? И на психике, на настроении даже отражается. Наверное, это отвлекает, помогает очистить и освежить голову, наполняет энергией...