Беговые лыжи – один из любимых видов спорта «походников». Он укрепляет иммунитет, развивает выносливость и дыхательную систему, прокачивает сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть, обрести сильные мышцы рук и ног. Помимо улучшения физических качеств прогулки на лыжах дарят и моральное удовольствие. Они проходят в парках, в лесу, вдали от шума машин и запаха выхлопных газов. Так приятно находиться на природе, любоваться белизной снега, вдыхать чистый воздух, наблюдать за снегирями и синицами, можно даже встретить дятла или тетерева...

Коньковый ход на лыжах – действительно востребованный зимний вид спорта, который еще до начала девяностых годов выступал неотъемлемой частью международной программы олимпийских соревнований. Его название обусловлено особенностями передвижения лыжника, напоминающими движения конькобежца. Человек, умеющий сносно кататься на лыжах, без труда сможет освоить и такой тип передвижения. Ниже расскажем об особенностях техники, видах, требованиях и прочих важных моментах. Полезная информация Выделяют следующие...