Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...

Плавание - это один из самых полезных видов спорта, который считается одним из лучших способов поддержания общего здоровья. Оно укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость и координацию движений. Кроме того, плавание может быть отличным способом уменьшить стресс и улучшить настроение. Однако, чтобы получить максимальную пользу от плавания, необходимо знать основные стили плавания и их особенности. Существует пять основных стилей плавания: вольный стиль (кроль), на спине, брасс, баттерфляй и комбинированный стиль...