Workout- это вид спорта который сейчас очень сильно набирает популярность, это развитие своего тела и увеличение силовых способностей только со своим весом по другому это называется калистеника, также существует и уличный воркаут по другому это уличная гимнастика на турниках и брусьях В воркауте есть несколько видов основ, это динамика, база и статика. Для динамика сила как такова почти не нужна, там важен хват, гибкость и бесстрашие. Динамических трюков очень много: склепка, 180,бочка, луна, солнышко и это только база...

Воркаут (Workout) — это тренировка со своим весом, с использованием легкодоступного уличного инвентаря, направленная на укрепление здоровья и пропаганду здорового образа жизни среди населения. Что такое ВОРКАУТ — определение, значение простыми словами. Простыми словами, Воркаут — это тренировки на все группы мышц, которые проводятся на улице на спортивной площадке и представляют собой акробатические упражнения на турниках — различные подтягивания, отжимания, приседания, тренировки пресса. Пока этот вид спорта не является олимпийским...