Какая она - «Идеальная сушка тела»? Вы когда-нибудь задумывались о том, как похудеть правильно, чтобы потом не набрать вес обратно? Вы у уверены, что те правила которым вы следовали - это не мифы в современных диетах, а реальные советы профессионалов? Что-ж, это и предстоит нам узнать в этой статье. Тут будут реальные лайфхаки по похудею, которые используют настоящие профи в своем деле в числе которых спортсмены и научные работники. Читайте внимательно, будет ну ооооочень полезно! Идеальная сушка...

Пусть погода за окном пока еще не часто радует нас настоящим теплом, но мы-то знаем, что сейчас самое время готовиться к пляжному сезону. Сегодня давайте разберемся в том, что такое «сушка» тела и с чем ее едят. Начнем с того, что само понятие «сушка» присуще скорее лексикону профессиональных спортсменов, нежели простых людей. Более того, для обычной жизни она вредна и совершенно не нужна. Как достигается эффект «сушки»? Прежде всего, это правильные тренировки и определенная диета, в которую входит большое количество белка и значительно меньшее количество жиров и углеводов...