Я долго собирала тренировки по привычной логике: сначала то, что нравится, потом то, что «надо», а тяжёлые упражнения ставила туда, где они красиво помещались по времени. Иногда присед шёл первым, иногда после выпадов, иногда тяга оказывалась почти в конце, потому что тренажёр был занят. Потом я поймала себя на простой мысли: порядок упражнений — это тоже тренировочная переменная. Он влияет на то, где я свежая, где уже утомлена, в каком движении могу показать максимальную производительность и какое упражнение неизбежно получает остатки ресурсов...