Упражнение, задача, задание – в чем разница этих слов? Обратимся к толковому и этимологическому словарям. ⚙️Упражнение - специально созданное учебное задание, целью которого является формирование умений и навыков, а также их дальнейшее совершенствование. Образовано с помощью суффикса -ен от упражнять. Первичное значение глагола упражнятися было «избегать праздности, бежать от безделья, пустоты». Согласно другому толкованию, глагол упражняться – видоизменение (упраж- вместо упряж-) первоначального производного глагола на -а́ти от унаследованной основы прилагательного «упряжной, напряжённый». Последнее толкование убедительнее в семантическом плане...

Что лучше, большие веса или объем тренировки? Как повелось в этом блоге, всё разберём по науке, так как споры вокруг этого вопроса не утихают, особенно расстраивают дилетанты, которые критикуют наши статьи, указывая, что "в научных исследованиях написан бред, зачем их читать?". Действительно, зачем. Только с таким подходом к фактам можно скатиться к утверждениям что "от протеина всё обвиснет". Как говорится, ученье - свет, а неученье - тьма. Давайте разбираться. Комментарий из статьи (она тоже по схожей тематике): Всё зависит от уровня вашего опыта...