Благодаря ей ты без труда и лишних переживаний избавишься от всех чемоданов без ручки. Расставания никогда не бывают простыми — в том числе и с вещами. Бесконтактная уборка была придумана для того, чтобы можно было легко выбросить всё, что тебе не нужно, не испытывая при этом ни беспокойства, ни тревоги. «Метод бесконтактной уборки может стать отличным вариантом, если вы зашли в тупик, — говорит Катрина Типл, профессиональный организатор пространства. — Конечно, в идеальном мире у нас достаточно времени, чтобы рассмотреть каждую вещь и решить, оставлять ее или нет...

Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...