Знакомая ситуация: полная тишина, и вдруг ваш живот выдаёт многозначительное «буурррр». Окружающие снисходительно улыбаются: «О, проголодался!» Но на самом деле кишечник может шуметь в любое время – и натощак, и после плотного обеда. Потому что урчание – это не просто сигнал «пора поесть», а нормальная работа пищеварительной системы. Наш пищеварительный тракт – это сложная фабрика по переработке еды, похожая на длинную мокрую трубку, где всё перемешивается, переваривается и… двигается. И как на любом...

Все мы знаем эти фазы, во время которых мы можем есть весь день, но вечером все равно не чувствуем сытость. Мы расскажем вам, какие продукты нужно добавить в свое меню, если вы постоянно голодны, но при этом хотите похудеть. Последняя попытка сбросить вес и привести себя в форму к лету провалилась из-за урчания живота? В этом виновато постоянное чувство голода. Возможно, раньше ради похудения вы ели мало, не могли почувствовать сытость, но потом предпочли прекратить попытки и снова питаетесь нормально...