Признаюсь, не раз замечал, что со временем мужской живот начинает жить своей жизнью, как будто его надувает какая-то неведомая сила. Я сейчас не про маленький животик, который появляется с возрастом, а про то огромное, выпирающее брюхо, что не помещается в рубашку и грозит оторвать пуговицы. Неужели там только жир? Не совсем. Когда заходит речь о мужском животе, первая ассоциация, конечно же, — жир. Но не просто тот жирок, который появляется под кожей, а висцеральный жир. Этот скрытный товарищ накапливается глубоко внутри тела, вокруг органов, обволакивая их...

Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...