Тренировки, как все мы знаем, являются буквально одним из самых травмоопасных видов деятельности. Но это ещё пол беды! Ведь травмы мы получаем не только от физического вмешательства, но я внутреннего - микротравмы. Их появление можно обусловить постоянными тяжёлыми нагрузками на мышцы. Но что же может случиться, если вы будете тренироваться дольше обычного? Ну во-первых те же самые микротравмы будут образовываться намного быстрее, что способствует такому процессу, как катаболизм, то есть распад и разрушение клеток...