Недавно одна девушка написала мне сообщение: «Юля, раньше я могла пару дней посидеть на диете - и худела. А сейчас после 35 будто всё сломалось. Вес растет даже от воздуха…» И знаете что? Это слышу не только я. Тысячи женщин после 35 сталкиваются с одной и той же проблемой: И самое страшное - женщины начинают винить себя. «Я стала слабой» «У меня нет силы воли» «Я распустилась» «Нужно просто меньше есть» Но правда в том, что после 35 женский организм действительно меняется. И проблема почти всегда не только в еде...

Привет, Друзья! Многие люди набирают лишние килограммы, даже не замечая этого. А все происходит из-за банального переедания. Как правило, основное переедание происходит во время обеда или ужина. Ну и еще перекусы – они очень коварны! В такие моменты человек съедает какую-нибудь высокоуглеводную еду, что начинает провоцировать быстрое выделение инсулина. Но, организм не получил полноценную порцию еды, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться так же быстро, как и поднялся. В итоге, как правило, возникает гипогликемия и нам хочется есть еще больше...