КИНОА - источник растительного белка, не содержит глютен, не вызывает аллергию.
Как и почему все помешались на белке? И правда ли у всех повально дефицит?
Если в соцсетях вы хоть раз проваливались в сторону контента о диетах, похудении и правильном питании, наверняка сталкивались с «высокобелковыми» рецептами и блогерами, вещающими о тотальном дефиците белка и связанных с этим проблемах. Только в инстаграме под хештегом #highprotein более трех миллионов публикаций. В них рассказывают, как увеличить белок в рационе: смешивают протеиновые порошки с кофе, выбирают мороженое с высоким содержанием белка, включают минимум 2 яйца в каждый прием пищи и демонстрируют, как еще достигают «высокобелковых целей»...
Продукты с высоким содержанием белка: в чем польза и сколько нужно есть
Белок – это не просто строительный материал для нашего организма, это основа здоровья, энергии и красоты. Он участвует во множестве процессов – от формирования мышц и костей до поддержания иммунитета и здоровья кожи. Именно поэтому так важно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием белка. Мы подробно разберем, чем полезен белок, в каких продуктах его больше всего и как правильно составить свой рацион, чтобы получить максимум пользы для организма. Белок – один из ключевых макронутриентов, необходимых для строительства и восстановления клеток организма...