Как понять, что вы тренируетесь слишком много: признаки перетренированности Многие считают, что чем больше времени проводить в зале, тем быстрее будут расти мышцы. На практике всё наоборот: чрезмерные нагрузки часто становятся главным препятствием на пути к прогрессу...