Народ, всем привет. Недавняя «неделя ног», назовем ее так, серия статей про упражнения на мышцы нижней части нашего тела, ягодичные, квадрицепсы и т.д., вызвало некоторое обсуждение и парочку вопросов в личку относительно того, а нужно ли качать вот эту мышцу, а почему нет тренажеров, а нельзя ли заменить вот это упражнение на другое, и т.д. Но больший интерес вызвал вопрос у новичков относительно различных видов мышц, и это понятно, сам был таким. Когда вы только начинаете, помимо того, что вы...