Проблема ожирения становится все более актуальной, что связано с нерациональным образом жизни трудоспособного (и не только) населения. Большие объемы поглощаемой пищи играют одну из главных ролей в патогенезе лишнего веса. Поэтому способы того, как снизить аппетит, крайне важны в борьбе с ожирением. Голод – это чувство, развивающееся при недостатке питательных веществ и энергии в организме, который поступают извне при приеме пищи. Голод – это сигнал о потребности в еде, а аппетит – это желание поглощать ее...

Если вы боретесь с постоянным чувством голода, эта статья для вас. Сегодня разберем проверенные способы, которые не требует жестких ограничений или волшебных таблеток. Готовы? Поехали! Это настоящий суперфуд для тех, кто хочет снизить аппетит естественным способом. Она имеет большой объем при минимуме калорий, недорогая и доступная. Люди, которые увеличивают потребление клетчатки, автоматически едят меньше и легче теряют вес. Клетчатка (или пищевые волокна) – это неперевариваемая часть растительной пищи, которая играет важную роль в пищеварении и контроле голода...