Вы не одни такие. Вы находитесь в середине сета на приседания, когда вдруг вы слышите это. Или, может быть, вы чувствуете это, или, что еще хуже, даже чувствуете запах. Как бы то ни было, вы случайно можете пукнуть в тренажерном зале. Я знаю, как это может быть неловко. На прошлой неделе это случилось с одним индивидом в моем классе кроссфита. Как на это отреагировал тренер? Похлопал в ладоши и добавил: "случается и с лучшими из нас”. Хотя вы, возможно, не сможете полностью избавиться от метеоризма...

Пучение живота и чувство постоянного желания пукать может быть вызвано различными факторами, включая пищевые привычки, здоровье кишечника и уровень стресса. Давайте рассмотрим каждый из этих факторов более подробно. Во-первых, пищевые привычки могут сильно влиять на работу кишечника и вызвать пучение живота и чувство постоянного желания пукать. Некоторые продукты, такие как бобы, капуста, цитрусовые и газированные напитки, содержат большое количество фибры и сахаров, которые трудно перевариваются и могут вызывать газы в кишечнике...