🩸10 СОВЕТОВ: КАК РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК ⠀ Сгущение крови — неблагоприятное состояние абсолютно для всех, но особенно для беременных (приводит к кислородному голоданию плода) и пожилых людей (развитие тромбоза, атеросклероз сосудов, тромбофлебит). ⠀ ⚠️ Часто рекомендуются различные аспирины (например, кардиоаспирин, тромбоасс), но они раздражают стенки желудка. Есть несколько альтернативных, простых и безопасных способов. ⠀ 1️⃣ Уже сегодня начните пить воду, причем теплую, потому что сгущение крови наблюдается у людей, которые мало пьют воду. Нужна именно вода, а не жидкости (чай, компот, соки, кофе и тд). Хотя морс из клюквы, без сахара, в виде исключения, будет неплохо. ⠀ 2️⃣Уменьшаем потребление соли до 3- 5 грамм в день, не едим консервированные продукты, снижаем количество солений в рационе. Анализируем наличие в своих запасах продуктов со скрытой солью. ⠀ 3️⃣Убираем сахара и легкие углеводы. Сахарный диабет II типа, например, также ведет к сгущению крови. А потому, для общего укрепления организма и поддержания обмена в-в в норме, необходимо сократить употребление сахара и углеводов. ⠀ 4️⃣Что касается питания, в целом оно должно быть максимально сбалансированным по всем параметрам (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы). ⠀ Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот, поэтому в рационе обязательно должно быть мясо (нежирные сорта, индейка или курятина), рыба (морская), молочные продукты и яйца. ⠀ Особенно ценной из всех аминокислот является таурин, поэтому важно употреблять те продукты, где таурин содержится в большем количестве (морепродукты) или витаминные комплексы с таурином. Важен жир. Жирные кислоты - важная составляющая липидной мембраны клеток крови. ⠀ 🧄Хорошо способствуют разжижжению крови: имбирь, лук, чеснок, миндаль, кешью, семечки подсолнечника, сок алоэ, свекла, шоколад (горький). 5️⃣Питание для крови Важно соблюдение витаминного баланса. Доказано — переизбыток витамина С и К, а также недостаток витамина E способствует сгущению крови. Поэтому важен баланс витаминов в рационе. В меню нужно добавить чеснок, укроп, сельдерей и петрушку. Продукты, сгущающие кровь: бананы, картофель, сахар и кондитерские изделия, грецкие орехи, гречневая каша. ⠀ Ставьте ➕ в комментариях, если нужны еще 5 советов по разжижению крови в домашних условиях (спойлер — травяной сбор и гирудотерапия🔥) @uniprof_med