Сон занимает 1/3 часть нашей жизни и имеет очень важное значение для нашего физического и психического здоровья. К сожалению, современный человек часто пренебрегает полноценным сном для увеличения время бодрствования - учеба, работа и в целом высокий темп жизни. Однако для поддержания здоровья все же важно уделять сну особое внимание. В это статье рассмотрим основные правила для хорошего сна для мужчин, а также еще несколько самых распространённых вопросов. Дорогие читатели, не забывайте подписываться...

Сон играет основную роль в общем здоровье и благополучии мужчин. Качественный сон не только сохраняет энергию, но и оказывает влияние на физическое и психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим порядок сна, а также дадим советы по тому, как получить достаточно качественный сон.  1. Оценка качества сна для здоровья:  Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем у мужчин. Он может ухудшить иммунную систему, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизить уровень тестостерона и ухудшить когнитивные функции...