Все мы иногда упрямо спорим, даже если знаем, что можем ошибиться. Или, наступая на одни и те же грабли, упорно пытаемся справиться с ситуацией старым способом. Если вам это знакомо, то вот сигнал: самое время подумать о развитии навыка саморефлексии. Расскажем, как эта практика помогает и почему она становится главным ключом к саморазвитию. Навык саморефлексии — это не просто обдумывание своих поступков, но и способность извлекать из них уроки. Мы все время оцениваем себя, но те, кто освоил искусство...

Слово «саморефлексия» может звучать немного громоздко, но за ним скрывается важный и в целом очень простой навык — умение посмотреть на себя со стороны, понаблюдать за своими мыслями, чувствами, решениями и реакциями. Разбираем, зачем это вообще нужно и чем может помочь. Саморефлексия далеко не про критику и не про бесконечное копание. Это про честный и бережный разговор с собой, чтобы лучше понимать, куда вы идёте и почему именно туда. Она может быть полезна почти каждый день, но есть ситуации,...