Утолить чувство голода можно любыми продуктами, но задумываетесь ли вы, насколько это безопасно для здоровья. Оказывается, не каждый перекус так безвреден, как кажется со стороны. Если взять за правило регулярно съедать натощак определенные продукты, то есть вероятность спровоцировать проблемы с желудком, ЖКТ и другими отделами организма. Продукты, которые не нужно есть голодным Рассматривается состояние голода, когда желудок практически пустой, например, с утра или после длительного, более 6-8 часового отсутствия пищи...

Апельсины и яблоки при одинаковой калорийности способны дольше сохранять чувство сытости, чем хлеб, сообщила ИС «Вести» врач-диетолог Римма Мойсенко. По ее словам, у этих фруктов высокий индекс насыщения, поэтому они могут дольше избавлять от чувства голода. «Например, на сегодняшний день мы знаем, что апельсины и яблоки действительно имеют хороший индекс насыщения, больше 200, <...> [это] дольше, чем у говядины», – объяснила диетолог. Мойсенко напомнила об эксперименте, проведенном около 30 лет назад, в котором сравнивали продукты с одинаковой энергетической ценностью...