Знаете, бывает, нет настроения. День за днём, неделя за неделей. Говорят, если состояние подавленности длится несколько месяцев, это может перерасти в депрессию. А бывает, случается что-то очень неприятное, как будто небольшая часть жизни разбивается – теряешь работу, что-то из имущества или даже жильё, заболеваешь серьёзно, или кто-то из самых близких так заболевает или уходит раньше времени… А самый ужас, когда на затянувшуюся подавленность накатывается что-то внезапно плохое. И ты сидишь, выбитый из колеи своей жизни, и не понимаешь, что делать дальше...

Во-первых, взять за данность, что с вами все хорошо. Вы живой человек и можете чувствовать себя по-разному. Если представить свое настроение в виде синусоиды, то иногда вы можете оказываться в верхней ее точке, иногда в нижней, и это не хорошо не плохо – так работает наш организм и так работают наши гормоны. Именно они отвечают на уровне биохимии за наше настроение. А запускаем мы выработку тех или иных гормонов своими мыслями и действиями. Заставляя себя «пахать» от зари до зари, не радуя себя...