Вечерний ритуал «Сердце в покое»: 5 шагов, которые снижают пульс перед сном на 10 ударов
Знаете это чувство? Ложишься в кровать, закрываешь глаза, и вдруг — бах, бах, бах. Сердце колотится так, будто ты только что пробежал марафон. А ты просто лежишь. В тишине. В своей квартире. И уснуть невозможно, потому что каждый удар отдаётся где-то в висках, в груди, в подушке. Я через это прошла. Долго. Месяцами лежала и считала удары, прикладывая пальцы к запястью. 82. 79. 85. Опять 82. И мысль: «Ну почему ты не можешь просто успокоиться?» А сердце как будто не слышит. Ему всё равно, что завтра на работу в семь утра...
130 читали · 4 года назад
Что попить для укрепления сердца
Зайдешь в аптеку – глаза разбегаются. Полки завалены лекарствами для лечения болезней сердца. Что попить? Вариантов много. Выбор зависит от того, какой у вас диагноз, возраст, сопутствующие болезни. Есть рецептурные препараты, которые назначает врач: для лечения аритмии, гипертонии, стенокардии и т.д. Есть безрецептурные препараты, в большинстве своём неэффективные: например, так называемые «сердечные» капли, которые на самом деле представляют собой низкие дозы снотворных и успокаивающих средств, которые на сердце вообще никак не влияют...