👉Урок посвящен разбору правильных массажных техник для шейного отдела, при наличии грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Смысл практики в том, чтобы сделать шею гибкой и подвижной, и при этом не усугубить состояние...

Шейный остеохондроз — это распространённое заболевание, которое доставляет немало дискомфорта. Вы наверняка замечали, как напряжение в шее мешает сконцентрироваться и снижает продуктивность? В этой статье вы узнаете, как с помощью самомассажа можно снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение и восстановить подвижность в области шеи. Представьте, что вы больше не чувствуете тянущую боль в шее. Самомассаж — это ваш путь к избавлению от дискомфорта! Шейный остеохондроз сопровождается дегенеративными изменениями в позвоночных дисках, что может вызывать головные боли, напряжение и скованность...