Множество видов боли с болевыми точками можно облегчить удивительно небольшим количеством простого самомассажа вашими большими пальцами или дешевыми инструментами, такими как теннисный мяч. Хотя триггерные точки могут быть удивительно неприятными, большинство из них довольно легко найти и избавиться от боли с помощью небольшого трения. Врач американского президента Дж. Кеннеди, работавшая с ним с 1961 г. д-р Джанет Травелл писала, что «почти любое массажное вмешательство» может облегчить триггерную точку, а самомассаж обычно является самым простым, самым дешевым, безопасным и эффективным...

Массаж – вспомогательный метод терапии сахарного диабета, сеансы которого врачи рекомендуют проходить для профилактики нейропатических осложнений и борьбы с их симптомами. Но своевременно записаться на курс к специалисту получается не всегда, а выполнять эту процедуру самостоятельно решаются лишь единицы. Давайте же узнаем, полезен или опасен самомассаж, каким правилам стоит строго следовать при его выполнении. В 2021 году в Турции были проведены масштабные исследования, в которых приняло участие более 300 человек, больных диабетом 2 типа...