Думай. Действуй. Развивайся.

"Йога - это свет, однажды заженный, он никогда не погаснет" Б.К.С. Айенгар Пришло время познакомиться... Меня зовут Андреева Полина.  Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Более 10 лет я практикую йогу сама и сейчас йога стала моей профессией. Моё  знакомство с йогой произошло в 2011г, после рождения первой дочки. Тогда у меня было две причины пойти на йогу, это периодическая боль в спине и безумное желание вырваться из дома туда, где я смогу посвятить какое-то время только себе. С первого занятия я влюбилась в йогу! И все эти годы йога открывалась мне с разных сторон...

«Каждое утро проснувшись, начинай с мысли:«сегодня мне повезло, я проснулся, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.» «Сохраняя положительное отношение к жизни можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях.» «Если бог хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью не бывает.» Когда мы долго находимся в зоне комфорта, нам кажется, что всё хорошо, спокойно, стабильно. На самом же деле, это период застоя, в это время мы никак не развиваемся...

Эти пять принципов описывают отношение человека с самим собой и направлены на его личную деятельность. Рассмотрим подробнее каждый из них: 1. Шауча (чистота) – внутренняя и внешняя чистота, распространяющаяся на три уровня: физический, энергетический и духовный. Другими словами, чистота тела, речи и ума. Чистота на физическом уровне подразумевает внешнюю чистоту тела и жилья, а так же чистоту внутренних органов. Для этого нужно внимательно относиться к тому, какая пища поступает в ваш организм, практиковать очистительные процедуры - шаткармы...

Последнее время интерес людей к йоге возрастает, но многие рассматривают йогу, как фитнес или систему упражнений. На самом же деле Асаны (позы в йоге) – это только 1/8 часть учения Йоги. Можно сказать, что Йога – это скорее психотехника, включающая в себя работу с телом, речью и умом. С помощью йоги можно изменить образ своего мышления и восприятия мира, стать более осознанными и улучшить качество своей жизни. С чего же правильней всего будет начать свой путь в йоге. Йога включает в себя 8 ступеней...

Что бы в вашей жизни происходило желаемое, нужно научиться правильно мыслить. Своими мыслями мы притягиваем в нашу жизнь те или иные события. На днях послушала лекцию индийского йогина Садхгуру, он рассказал очень интересную притчу. Однажды человек вышел на прогулку. Он долго шел и случайно попал в Рай. Так ему повезло) Он устал и подумал о том, как хорошо было бы сейчас отдохнуть. Оглянувшись, он увидел дерево, под которым стелилась мягкая трава. Он присел под этим деревом и уснул. Проснувшись, он проголодался и подумал, как хорошо было бы сейчас покушать...