Жизнь без таблеток

Биологически активные добавки (БАДы) стали популярными для поддержания здоровья. Существует множество видов БАДов, которые делятся на группы в зависимости от их состава и назначения. рассмотрим основные категории: 1. Витаминно-минеральные комплексы. • Витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K. Минералы: Кальций, магний, железо, цинк, селен, калий, натрий, фосфор, медь, марганец, йод, хром, молибден. • Цель: восполнение дефицита витаминов и минералов. • Применение: для общего развития организма, поддержания иммунитета, профилактики дефицита...

Принимать натощак после стакана воды, за 30-40 мин. до завтрака. Курс 3 месяца, потом месяц перерыв, на постоянной основе, особенно после 35 лет. Это дополнительный и легкоусвояемый источник аминокислот. Это белок, строительный материал для кожи, для суставов, костей, связок. Это то, что у нас ассоциируется с молодостью. Свой собственный коллаген синтезируется до 30го возраста. После 30ти лет синтез коллагена значительно уменьшается. И к возрасту примерно 35 лет он практически не синтезируется в нашем организме...

Хром — это важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, улучшая действие инсулина, что особенно важно для людей с диабетом. Кроме того, хром способствует снижению уровня холестерина и может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хром также помогает контролировать вес и снижает тягу к углеводам и сладкому, что делает его важным элементом для метаболизма и поддержания здорового аппетита. Симптомы дефицита хрома: Топ-5...

Семена льна обладают многими полезными свойствами для здоровья благодаря их содержанию омега-3 жирных кислот, клетчатки и лигнанов. Вот несколько ключевых аспектов: Здоровье сердца: Семена льна содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA), омега-3 жирную кислоту, которая помогает снижать уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что употребление льна может помочь снизить уровень "плохого" холестерина (LDL) и общую концентрацию холестерина в крови, что уменьшает риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления...

Омега-3 или рыбий жир из которого делается Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты. Наш организм не способен синтезировать омега-3, пища дефицитарная и бедна омега-3 жирными кислотами, очень много в нашем рационе омега-6 и 9. Идёт нерациональный перекос, желудочно-кишечный тракт у всех не в порядке, желчный пузырь не функционирует так как надо, поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества ферментов, соответственно мы находимся в дефиците омега-3. А ещё многие не знают как выбирать, как употреблять, в каком виде принимать и покупают неправильные препараты...

Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 400-800 мг в сутки. Для беременных и кормящих женщин 500-1000 мг в сутки. ВАЖНО: Какие у вас цели для приема магния? ЦИТРАТ или ХЕЛАТ? ЦИТРАТ магния подходит для людей, у которых есть запоры, когда человек не может сходить в туалет без слабительных). Но, если у человека удален желчный пузырь и у него диарея/склонность к жидкому стулу, то ему ни в коем случае нельзя цитрат. Лучше выбрать ХЕЛАТ. В итоге, если у вас запор - цитрат, если у вас все хорошо с ЖКТ - хелат...

Продукты, которые наш желчный не любит, да и вообще желудочно-кишечный тракт: Утренний ритуал, чтобы сохранить здоровье желчного пузыря: На счет утреннего кофе. Кофе – это не враг, его употреблять можно и нужно. Самое главное нужно понимать, что дозы должны быть адекватные 1-2 чашки в день, и не натощак, а после завтрака...

Что делать для поддержания хорошего оттока желчи и предотвращения заболеваний желчного пузыря: НО, есть противопоказания – если у вас обнаружили камни в желчном пузыре или в почках, то нужно быстро бежать к гастроэнтерологу. Так как, если вы начнете активно работать с желчеоотоком, а у вас там маленькие камушки, то они просто могут закупорить желчные протоки и вызвать острый приступ холецистита, и вы тогда точно окажитесь на операционном столе. Что у нас с завтраком? Лучше всего - это белково-жировой...

Одна из главных функций желчи – это эмульгация жиров (процесс соединения молекулы жира с молекулой воды за счет присутствия связывающего агента – эмульгатора), то есть расщепление жиров, для того чтобы транспортировать жирорастворимые витамины, поступающие к нам с пищей. В итоге, если желчь нормально не эмульгирует жиры, то витамины, поступающие с пищей, нормально не всасываются, организм их хронически не дополучает и это, со временем, приводит к большинству хронических заболеваний. Желчь защищает...

Какой плюс от удаления желчного пузыря: В некоторых исследованиях отмечено, что после холецистэктомии у пациентов наблюдается значительное улучшение психического состояния из-за уменьшения хронической боли и стрессов. НО это не значит, что удалил желчный пузырь и все проблемы решены. Если можно спасти орган, то нужно это делать. А еще лучше не доводить до состояния, когда нужно что-то спасать. И заботиться о желчном пузыре всегда. Если у вас уже удален желчный пузырь, то нужно имитировать его работу...

Хлорофилл — это пигмент, придающий растениям зеленый цвет, который они используют для преобразования солнечного света в энергию. ПОДРОБНЕЕ о всей пользе хлорофилла читайте в ЭТОМ ПОСТЕ Больше информации...

Принимать после белково-жирового завтрака. Профилактическая дозировка от 600 до 2000 МЕ. Лечебная дозировка от 3500 до 10 000 МЕ, назначается врачом после сдачи анализа, это ВАЖНО. Запрета на прием витамина Д нет, есть запрет только на бездумный прием больших доз, который может иметь серьезные последствия - это тошнота, рвота, снижение давления, потеря аппетита, повышение температуры тела, головная боль, кожный зуд, избыточное отложение кальция в тканях и органах, патология печени. Если вы относитесь...