Лидия Смаль | Маршрут твоей жизни

В процессуальной психологии есть негласное правило: прежде чем сопровождать другого, специалист должен хорошо знать свои собственные процессы, свои "края". Это не про перфекционизм и не про идеальность. Это про честность. Про готовность встречаться со своей тенью, страхами, уязвимостями и силой. Потому что в терапии мы неизбежно работаем не только знаниями. Мы работаем собой. Любая терапия — это поле. И в этом поле присутствуют не только клиентские процессы, но и процессы самого специалиста. Если терапевт не знает свои: он может: Процессуальная работа требует внутренней прозрачности...

Есть места, где дышится иначе. Тело расслабляется быстрее. Мысли замедляются. А внутренние процессы начинают двигаться глубже и честнее. В терапии пространство — это не фон. Это активный участник процесса. Когда работа происходит у моря, в горах, в другой культуре и в группе, психика получает дополнительные ресурсы для изменений. Пространство задаёт: В городе психика часто живёт в режиме: «держаться», «успевать», «контролировать». В природном пространстве этот режим ослабевает. Именно здесь становится возможным то, что в кабинете требует месяцев...

Многие люди приходят на расстановки с очень разными ожиданиями. Кто-то боится, что его «раскроют», кто-то ждёт чуда, кто-то думает, что это театр, а кто-то — что это опасная магия. И почти всегда реальность оказывается иной. Расстановка — это не спектакль, не диагностика судьбы и не поиск виноватых. Это работа с живой системой отношений, которая уже существует — внутри человека и между людьми. Чтобы понять, что происходит в расстановке, важно сначала убрать несколько мифов. 1. Нет осуждения и поиска виноватых...

Когда человек говорит слово «травма», в голове часто возникает образ чего-то сломанного. Как будто внутри есть дефект, который нужно срочно починить, убрать или «проработать». Но с точки зрения процессуальной психологии травма — это не поломка. Это остановленное движение. Момент, где жизнь не смогла пойти дальше, потому что было слишком больно, страшно или небезопасно. В травматической ситуации психика делает единственно возможное — останавливает процесс, чтобы выжить. Останавливается: Это не ошибка...

Когда люди впервые слышат словосочетание «процессуальная психология», они часто спрашивают: «Это ещё один метод?» «Какая у него техника?» «А что вы делаете конкретно?» И здесь важно сказать честно: процесс — это не набор приёмов. Это способ присутствия рядом с жизнью, своей и чужой. Методы хороши. Они дают структуру, последовательность, безопасность. Но психика не всегда развивается линейно. Жизнь не укладывается в протоколы. Настоящие изменения часто происходят: Процессуальная работа учит не чинить реальность, а слышать, что она хочет сказать...

Есть изменения, которые происходят в разговоре. А есть те, которые случаются только тогда, когда человек выходит из привычного пространства. Я много лет наблюдаю это в практике: иногда самый сильный внутренний сдвиг происходит не в кресле напротив терапевта, а в дороге, в другом городе, у моря, в горах, в группе, где никто не знает твоих привычных ролей. Это не отменяет кабинетную работу. Но показывает: психика меняется быстрее, когда меняется среда. Когда человек едет в путь, происходит несколько вещей одновременно: В кабинете человек часто остаётся в своей социальной роли...

Есть запросы, которые невозможно «проговорить». Человек может быть умным, рефлексивным, многое понимать — но слова словно обходят главное стороной. Он говорит о симптоме, о конфликте, о трудности, а тело и судьба продолжают жить по своим законам. Именно здесь расстановки начинают работать иначе, чем разговорная терапия. Потому что в расстановке говорит не голова, а поле. Поле — это не магия. Это способ описать совокупность связей, в которых находится человек: В системной и процессуальной работе поле — это то, что уже существует между людьми, даже если они об этом не знают или не говорят...

Есть клиенты, которые могут годами ходить в терапию, много понимать головой — и почти не чувствовать сдвига. А есть моменты, когда за одну встречу что-то внутри внезапно проясняется, становится спокойнее, появляется опора. Психологический портрет часто становится именно такой точкой прояснения. Не потому, что он «волшебный», а потому что он попадает в структуру психики. Любая терапия — это путь. И на любом пути важно понимать: Психологический портрет даёт не решение за человека, а карту его внутреннего устройства...

Есть момент, который я часто наблюдаю на консультациях и обучении. Человек смотрит на свой Психологический портрет — и вдруг замолкает. Не потому, что нечего сказать. А потому что внутри что-то встаёт на место. Это не восторг и не шок. Скорее — тихое узнавание: «Так вот почему…» Когда человек впервые видит свой Портрет, происходит несколько важных внутренних процессов: Психика любит ясность. И Портрет даёт её не через объяснения, а через узнавание себя. Женщина, 35 лет. Запрос: «Я постоянно мечусь — мне хочется и стабильности, и свободы...

Иногда человек приходит в терапию с ощущением дежавю. Меняются города, партнёры, работы, возраст — а внутри будто снова и снова разворачивается один и тот же сюжет. «Я опять в отношениях, где меня не слышат». «Каждый раз, когда всё начинает получаться, я всё теряю». «Я как будто всё время спасаю других и забываю о себе». На уровне логики это кажется случайностями. На уровне психики — это сценарии, которые живут глубже сознательных решений. И именно здесь язык архетипов оказывается удивительно точным...

Когда человек впервые слышит про Психологический портрет по дате рождения, очень часто возникает внутреннее сопротивление. «Это что-то из эзотерики?» «Это похоже на гороскоп?» «Разве дата может что-то сказать обо мне?» Эти вопросы абсолютно нормальны. Мы живём в культуре, где нас долго учили: либо наука, либо “что-то странное”. Но реальность психики куда сложнее и интереснее. Психологический портрет — это не предсказание будущего и не ярлык. Это структурная модель психики, основанная на архетипах, символах и закономерностях, которые человечество использует тысячи лет...

Психология сегодня стала словом, которое звучит везде. Кто-то идёт к психологу после расставания. Кто-то — когда тело вдруг «ломается» на ровном месте. Кто-то — когда деньги есть, а радости нет. Кто-то — когда всё внешне правильно, но внутри будто пусто. И тут важно честно признать: психология — это не «мода» и не «слабость». Это попытка человека понять: что со мной происходит и как мне с этим жить. Если говорить просто, психология — это наука и практика о том, как устроены: Но есть нюанс. Психика — не механика...