Александра | Клинический психолог | Выгорание, стресс, мотивация
17
подписчиков
Клинический психолог
https://t.me/lialexandra_psy
👇 Забирай бесплатный ДНЕВНИК ТЕРАПИИ в моем Telegram: https://t.me/lialexandra_psy/86
Клинический психолог
https://t.me/lialexandra_psy
👇 Забирай бесплатный ДНЕВНИК ТЕРАПИИ в моем Telegram: https://t.me/lialexandra_psy/86
4 месяца назад
👀 Ошибка выжившего - еще одно когнитивное искажение, при котором мы исходим из неверной выборкой информации: фокусируемся на удачах и
уверены, что повторим опыт победителей, тогда как не берем в расчет неудачные случаи в аналогичной ситуации и опыт проигравших (даже если последних статистически больше) Про эффект ложного согласия ТУТ...
4 месяца назад
🍷 Окей, поехали
: Начни с трех вопросов (только отвечать максимально честно!): ➡️ Моё знание о «травме» или «проблеме» меняет мои привычные действия сегодня? Если ты вдруг понял, что у тебя тревожный тип привязанности, но продолжаешь писать своему близкому по 20 сообщений подряд, пока он не отвечает (или отвечает не так, как тебе хотелось бы) — будет ли это означать, что ты эту травму/откопанную взаимосвязь «прорабатываешь»? ➡️ Я ищу новую информацию, или применяю старую? Берешь новую книгу, включаешь новый подкаст?...
