Здоровые привычки с ЛЕОВИТ

Как показывают совсем свежие (2025 г.) социологические опросы, около 80% российских женщин хотя бы раз в жизни пытались снизить вес, а более половины активно боролись с лишними килограммами на момент исследования. При этом только 20% женщин консультируются с врачом в процессе похудения, остальные предпочитают полагаться на собственные силы и советы из Интернета. А что там, в Интернете? Очередная эпидемия… Начиная с 2023 г. огромное количество известных и не очень известных личностей: миллиардеры,...

Антиканцерогенные эффекты одуванчика были доказаны на целом ряде животных и клеточных моделей. Причем речь идет не только о прямом противоопухолевом действии, но и о способности этого лекарственного растения купировать раковую интоксикацию, к которой приводит химио- и лучевая терапия. У экспертов еще нет единого мнения по поводу того, какие биологически активные вещества одуванчика способствуют подобным эффектам, хотя чаще всего эта роль отводится фитотритерпеноиду тараксеролу. Подробнее в нашем материале...

Большинство больных хроническим панкреатитом (ХП) плохо соблюдают диету, без которой борьба с этим заболеванием обречена на провал. Но даже у части пациентов, которые лечатся по всем правилам, обострения этого недуга не стихают. Из нашего материала вы узнаете о том, как легче соблюдать довольно строгую диету при этой болезни, улучшить результаты лечения ХП. Главная цель терапии ХП – стабилизировать функции поджелудочной железы. То есть с помощью лекарств максимально подавить воспаление, боль и другие симптомы заболевания...

Представьте себе обычный поход в магазин за продуктами. Конечно же, вы хорошо знаете о принципах здорового питания и в вашей корзинке будут только полезные продукты! Итак, заходим в большой супермаркет, где красивыми разноцветными рядами уложены овощи и фрукты. Выбираем и кладем в корзину все самое-самое: красный помидорчик, зеленый огурчик, наливное яблочко и яркий апельсин-мандарин. И вроде все правильно, все как рекомендуют. Так о каком же голоде может идти речь, когда вокруг такое изобилие всего...

Овсянка является одной из наиболее популярных видов каш. И своё место она занимает вполне заслуженно – она проста в приготовлении, приятна на вкус и обладает множеством ценных веществ, необходимых для нашего организма, а именно: большое количество полезных жиров и белков, минералы (цинк, селен, железо, магний, тиамин, фосфор, марганец), антиоксиданты, витамины H, E, PP и группы B (B1, B2, B6, B9). Гастрит – это процесс воспаления слизистой оболочки желудка. При гастрите, потребляемая нами пища плохо переваривается, что отражается на общем состоянии организма...

Трудно заснуть? Часто просыпаетесь в течение ночи, и сна ни в одном глазу? Или встаете задолго до желаемого времени пробуждения? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, то добро пожаловать в «клуб инсомнии», как скажут специалисты, а говоря проще – бессонницы. И в этом условном «клубе» достаточно многолюдно: периодически испытывают бессонницу около трети взрослых людей. И чем старше человек, тем чаще он сталкивается с этой проблемой: неудовлетворенность сном отмечают около 50% людей старше 65 лет...

«Этот непоседа не знает покоя», «в садике жалуются – срывает занятия», «дома – вечный хаос». Если вам знакомы эти фразы, скорее всего, вы родитель гиперактивного ребенка. И это качество малыша – скорее вызов для вас и самого ребенка. Если его энергию направить правильно, она станет двигателем для развития творческой успешной личности. Но как помочь маленькому шалуну научиться управлять этой энергией, используя ее во благо? Такова частая тревога родителей малыша-непоседы. Специалисты разделяют гиперактивных...

Поджелудочная железа совсем небольшая – 15 – 20 сантиметров, размером с нашу ладонь. Она располагается между позвоночником и желудком и состоит из трёх отделов – головки, тела и хвоста. Орган выполняет две важнейшие функции – экзокринную и эндокринную. Первая – это выработка панкреатического сока, который содержит такие ферменты, как липаза, амилаза, химотрипсин и трипсин. Благодаря им организм способен переваривать белки, углеводы и жиры. Эндокринная функция – это способность поджелудочной железы синтезировать глюкагон и инсулин, которые управляют уровнем сахара в крови...

Перестаньте ставить будильник через каждые 5-10 минут. Рваный сон точно не подарит вам бодрость, скорее наоборот – вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым в течение дня. Если хочется поспать и есть на это время, лучше выставите промежуток между сигналом будильника в 90 минут: именно это время составляет полный цикл сна и позволит вам как следует выспаться. Конечно, не всем подойдёт такой интервал, ведь организм каждого человека индивидуален, однако попробовать стоит. Старайтесь поддерживать регулярный распорядок сна и бодрствования...

О значении грудного вскармливания для ребенка сказано уже очень и очень много. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка. А ведь грудное вскармливание – это не просто питание, это целый комплекс сложных психологических и физиологических процессов, непосредственно связанных с формированием личности ребенка. Во время грудного вскармливания формируется взаимодействие мамы и ребенка. Ощущение...

В связи с высоким уровнем урбанизации в современном мире, человек проживающий в городе вынужден столкнуться с его быстрыми ритмами. Большой город предоставляет большие возможности, и в той же степени требует колоссальной отдачи жизненных сил. И далеко не каждый человек готов подстроиться под такой темп жизни. И мы говорим, не о том, когда люди отказываются от жизни в городе. Речь идет о людях, которые с полной непоколебимостью ныряют в городскую жизнь, а их организм отзывается на это решение стрессом, и как следствие, развитием постоянного чувства тревоги...

Процесс питания современного человека с годами претерпел значительные изменения. Из-за быстрых темпов жизни всё меньше времени остаётся на полноценный приём пищи, в связи с чем мы постоянно недоедаем, переедаем и поддерживаем развитие фастфуд заведений. Поэтому всё больше людей сталкиваются с проблемами пищеварения и всё большие обороты набирает употребление слабительных средств быстрого действия. Но безопасно ли это для нашего организма? Слабительное – класс лекарственных препаратов, способствующих разжижению стула и облегчающих его продвижение по кишечнику...