Здоровые привычки с ЛЕОВИТ

Поводов быстро «сбросить» вес бывает достаточно много. Это и грядущий Новый год, когда «нужно скинуть, чтобы потом не слишком много набрать». И предстоящая свадьба, на которую «вот точно необходимо втиснуть себя в это умопомрачительное платье». А может, и пляжный сезон уже для кого-то замаячил, и цель «поразить воображение всех в соцсетях» не дает спокойно спать. Пара недель «жестких рукавиц», в которые вы себя взяли, и вот он – заветный результат! На весах минус 3, 5 или даже 10 кг. Но что-то вместе с килограммами и здоровье куда-то ушло...

Гастрит – самая частая болезнь желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в нашей стране. Ей страдают около 1 млн россиян. Один из «провокаторов» гастрита – неправильное питание. Вот почему диетическое питание входит в план лечения любых видов гастрита и на любой стадии. Подробнее о том, что есть при гастрите, – в нашем материале. Питание играет одну из ключевых ролей в лечении болезней органов пищеварения (ЖКТ). В зависимости от самого заболевания врач порекомендует необходимую диетотерапию или вариант диеты...

Ребенок и эмоции Способность вовремя совладать с эмоциями – вот что отличает взрослого от ребенка. Но этот навык не появляется сам собой. Если обучение дается малышу с трудом, это может иметь серьезные последствия. Однако у родителей есть возможность все изменить, даря ему ценнейший дар – эмоциональный интеллект. В нашем материале вы узнаете, почему возникают трудности, в чем заключается родительская роль и как добиться успеха на этом пути. Что такое эмоциональный интеллект Совокупность умений, позволяющих управлять эмоциями, психологи объединяют в понятие «эмоциональный интеллект»...

Здоровое похудение, когда стремление к красоте не превращается в болезнь Ни у кого не вызывает сомнений, что сбалансированное питание помогает сохранить красоту и здоровье. Вот только чрезмерное усердие в желании все сделать правильно может обернуться серьезными проблемами. И фраза «Все хорошо в меру» очень актуальна для ярых приверженцев здорового образа жизни. Чувство меры хорошо во всем Правильно составленное сбалансированное питание прекрасно зарекомендовало себя как эффективный способ профилактики...

Камелия  китайская (CAMELLIA SINENSIS), более известная как зеленый чай, является одним из наиболее употребляемых в мире лекарственных растений. Среди примерно 300 биологически активных компонентов, входящих в состав этого чая, наиболее изучены эффекты, и в том числе антиканцерогенные, галлата эпигаллокатехина. Так называется мощнейший антиоксидант из группы флавоноидов. Подробнее об этом – в нашем материале. Зеленый чай содержит около 300 биологически активных веществ. Это, в частности, 17 аминокислот,...

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок вырос счастливым и успешным. Но для этого малыш должен хорошо освоить навыки общения, помогающие взаимодействовать с другими людьми, понимать их и строить гармоничные отношения. А здесь у малышей нередко бывают сложности. Об очень важной родительской роли в решении таких проблем – в нашей статье. Общение с другими людьми важно малышу прежде всего потому, что для него это основной способ познания мира. Также без активного социального взаимодействия невозможно развитие речи и мышления ребенка, становление его как личности...

В современном мире стройная фигура – это про красоту и не только. Хотя не будем лукавить, быть привлекательным хочется всем. В реальности, где почти каждый шаг фиксируется для соцсетей, так хочется быть в тренде красоты, успешности и здоровья. Визуальный эффект является только одним из бонусов нормального веса. Человек с нормальным весом имеет меньше факторов риска развития целого ряда заболеваний, связанных с нарушением метаболизма (сахарный диабет II типа, нарушение липидного обмена, болезни печени, сердечно-сосудистая и иная патология)...

Ежедневно мы подвергаемся воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Негативное влияние происходит в быту, на работе, на улице –  из-за неблагоприятной экологии. В результате в наш организм поступает столько чужеродных веществ, что он сам зачастую не в состоянии справиться с детоксикацией. А нужна ли организму помощь в этом непростом деле? Ведь вроде бы он сам должен «очищаться» от всего лишнего. И если такая помощь нужна, то как выбрать эффективный и безопасный способ? Для начала необходимо понять, требуется ли дополнительная помощь организму или нет...

Эффективность лечения простуды и укрепление здоровья у детей во многом зависят от того, как быстро родители заметят первые признаки заболевания и насколько грамотной окажется их начальная помощь малышу. Подробнее о том, на что обратить внимание и как реагировать на первые симптомы ОРВИ у ребенка, – в нашем материале. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) – это наиболее частая инфекция органов дыхания у ребенка. Дети в возрасте до 5 лет переносят 6–8 эпизодов ОРВИ в год, чаще всего с сентября по апрель...

Сидячий образ жизни офисного работника приводит к низкому расходу энергии и провоцирует набор лишнего веса. К тому же в рабочих условиях очень непросто придерживаться правил здорового питания. Но врачи предлагают несложную и в то же время действенную стратегию, как не располнеть, если вы работаете в офисе. Подробности – в нашем материале. Проблемы с позвоночником возникают по причине длительного сидячего положения, что негативно влияет на весь организм. Риск кардиологических заболеваний при малоподвижном...

Около 80% российских детей в возрасте 3–6 лет ходят в детский сад. Для многих он становится важной частью жизни на несколько лет. Успешная адаптация к садику напрямую влияет на психологическое и физическое состояние ребенка. К счастью, родители могут значительно облегчить этот процесс – сделать его мягким и комфортным для малыша. Как именно? Переход в детский сад – серьезное испытание для малыша. Ему предстоит столкнуться с целым рядом новых и непростых задач. Каждый из этих факторов может стать источником стресса...

Трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью – с этим сталкивается почти каждый четвертый ребенок. Но врачи успокаивают: в большинстве случаев родители могут справиться сами, главное – не волноваться и знать, как помочь. В нашем материале – проверенные рекомендации из мировой педиатрии для родителей, чьи дети плохо засыпают или часто просыпаются ночью. По мнению врачей, трудности с засыпанием есть, если малыш не может уснуть дольше 15–20 минут. А если он просыпается ночью чаще 1-2 раз – это уже повод обратить внимание на качество его сна...