LeafToGo

Когда хочется освежиться, большинство автоматически тянется к газировке. Особенно летом, после тренировки, в дороге или просто в середине рабочего дня. Но есть нюанс: в одном литре обычной колы около 113 граммов сахара. Это примерно 22–23 чайные ложки. При этом чувство жажды она утоляет ненадолго. А пользы почти ноль. Исследования последних лет всё чаще связывают регулярное потребление сладких напитков с повышенным риском метаболических нарушений и набором веса. Например, крупное исследование BMJ показало связь между употреблением сладких напитков и повышенными рисками для здоровья...

«Буду есть только салат и пить воду» – отменяется. Так вы похудеете. Но вместе с жиром потеряете мышцы. Если цель — не просто цифра на весах, а стройное, упругое тело, нужен другой подход. И ключевой инструмент здесь — белок. Организм тратит энергию на переваривание пищи. Белок повышает термогенез на 25–30%. Это значит: каждые 100 ккал из белка ваш организм тратит на переваривание 25–30 ккал. Углеводы — только 5–10%, жиры — 0–3%. Во время похудения тело теряет не только жир. Если белка недостаточно — уходят и мышцы...

Выбираете БАДы и хотите быть уверены в их качестве? Вот короткий гид. Для гарантированного качества выбирайте БАДы с проверенным сырьем и всеми необходимыми документами. Наш бренд LeafToGo предлагает продукты, которые прошли все проверки и сертификации...

Весной многие думают о похудении. Один из самых обсуждаемых трендов — жидкий хлорофилл, который добавляют в воду или смузи. Но что из этого действительно работает, а что — маркетинг? Хлорофилл — это зелёный пигмент растений, который делает овощи яркими и помогает им преобразовывать свет в энергию. В пищевых добавках чаще используется хлорофиллин — водорастворимый, более стабильный и легко смешиваемый в напитках аналог, который ваш организм может усвоить быстрее, чем растительный хлорофилл из пищи...

Сделали разбор, почему тело требует сахар, что такое метаболическая гибкость, как понять, что у вас с ней проблемы и какие добавки реально помогают.