LeafToGo

В современном мире все больше людей задумываются о том, стоит ли заменять привычный сахар на сахарозаменитель (сахзам). Кто-то ищет низкокалорийные подсластители для чая и кофе, кто-то хочет уменьшить калории в выпечке или следит за диетой. Давайте разберемся, чем полезны сахарозаменители, чем они отличаются от сахара и какой вариант может быть подходящим для вашего организма. Сахарозаменитель – это продукт, который позволяет подсластить еду и напитки без привычного сахара. Он бывает натуральным и искусственным...

Солярий, косметические процедуры, отпуск на море — хочется, чтобы кожа выглядела ровной, сияющей и меньше страдала от сухости и ультрафиолета. Появились витамины «для загара». Разберёмся, что это за продукт, что в составе и что про него говорят исследования. Сразу честно: это не волшебная таблетка. Добавки не заменяют крем с SPF и разумное поведение на солнце или в солярии, а помогают скорее как поддержка. Что внутри витаминов для кожи? В составе — витамины и микроэлементы: Каждый из них играет...

Хлорофилл — это зелёный пигмент растений, который отвечает за фотосинтез и обеспечивает растения энергией. Сегодня он доступен не только в зелёных овощах, но и в виде БАДов. Особенно популярен жидкий хлорофилл для питья — концентрат, который разводят водой. Эта форма удобна, хорошо усваивается и подходит для ежедневного применения курсами. Хлорофилл помогает печени выводить токсины и поддерживает её функции. Это делает его важным элементом программ очищения организма и профилактики перегрузки печени...

Быть мамой — это супергеройская работа: забота о детях, доме, работа… А про себя иногда забываешь. Но даже маленькие привычки могут дать большой эффект, если делать их регулярно. Эти маленькие ритуалы помогают коже оставаться свежей и сияющей, даже если времени катастрофически мало. Вы точно слышали про коллаген — белок, который играет важную роль в структуре кожи, волос и ногтей. Чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи: 💡 Совет для мам: Какой коллаген выбрать? Коллаген в порошке можно добавить в утренний йогурт - так вы получаете поддержку для кожи и волос, не тратя много времени. Коллаген в капсулах - без вкуса, без запаха, быстро и эффективно...

Осень — сезон простуд, когда так легко подхватить вирус или простыть. Вроде бы красивые листья, уютные пледы и тыквенный латте, но вместе с этим — нас поджидают болезни осенью. И вот уже не «pumpkin spice», а чай с малиной и носовые платки. Что делать осенью? Всё просто: заранее заняться собой. Немного подготовки к осени — и никакой «сезон простуд» вам не страшен. Апельсины и мандарины — источники витамина C. Добавляйте их в рацион — это вкусно и полезно. Заморозили летом клубнику? Молодцы! Ягоды — это антиоксиданты, которые помогают организму сказать простуде: «нет, спасибо»...

Утро задаёт настроение на весь день. Несколько простых шагов помогают просыпаться с энергией, чувствовать лёгкость и напоминать себе: забота о себе — это стиль жизни, а не «разовая акция». Организм обожает, когда его «будят» водой. Это помогает мягко включить обмен веществ и зарядить клетки энергией. Коллаген принимают утром до завтрака, так пептиды коллагена усваиваются лучше, ведь желудок ещё пустой и ничто не мешает их всасыванию. Маленький лайфхак: заведите привычку пить коллаген для суставов и кожи вместе со стаканом утренней воды...

Пьёте ли вы коллаген? Многие включают его в ежедневный ритуал — как чашку воды утром или прогулку на свежем воздухе. Главное здесь не "волшебный эффект", а регулярность и осознанный подход. После 30 дней регулярного приёма многие отмечают, что коллаген способствует: более гладкой и увлажнённой коже блеску волос крепким ногтям суставы меньше «поскрипывают» а настроение стабилизируется — и это тоже заслуга микрофлоры...

Мы часто заботимся о коже, делаем зарядку, пьём витамины… Но забываем про самого тихого и важного помощника — наш микробиом. А ведь от него зависит буквально всё: и как работает пищеварение, и как мы себя чувствуем утром, и даже настроение! Микробиом — это маленькая вселенная внутри нас. Миллиарды бактерий, которые живут в кишечнике и помогают нам каждый день: Если микрофлора нарушена, появляется вздутие и расстройство кишечника, может развиться дисбактериоз кишечника или даже воспаление. Вот самые частые признаки, что есть проблемы с ЖКТ: Может ли болеть кишечник просто так? Обычно — нет...

Сегодня о коллагене говорят все: от косметологов до фитнес-тренеров. Но какой коллаген лучше выбрать, если на полках десятки баночек и упаковок? Разбираемся вместе — без сложных терминов и скучных лекций. Для чего нужен коллаген? Кожа, волосы и ногти. С возрастом наш организм вырабатывает меньше собственного коллагена, и кожа теряет упругость, появляются морщины, волосы и ногти становятся ломкими. Коллаген для кожи и коллаген для волос помогает восстановить эластичность и здоровье. Суставы и связки...