Студия йоги Ленивая Кошка
427
подписчиков
Упражнения и комплексы для поддержания своего тела в рабочем состоянии. Йога, элементы цигун и единоборств, дыхательные и релакс практики.…
БАНДХИ. Что это? Эзотерика или физиология? Физическое тело или энергия Вселенной?
Выдержки из книги: «Мула - Бандха. Ключ к мастерству» Свами Сатьянанда Сарасвати Наше тело—это сложная, высокоорганизованная система, состоящая из различных энергетических потоков. Эти потоки представляют собой разновидности единой, фундаментальной энергии — праны. Их отзвук можно обнаружить и в физическом мире, но основная их среда — энергетические системы на праническом уровне. Когда кундалини-шакти пробуждается ото сна, ее могучий поток расширяет сознание человека. И тогда человек может полностью раскрыть свой внутренний потенциал и вознестись над миром рождений и смертей...
Немного анатомии. Нервная клетка.
В предыдущих публикациях рубрики Анатомия мы разобрали общее строение клетки.
Теперь посмотрим более конкретно. Какие бывают клетки, какие ткани и органы они образуют и каковы их функции. Что общего и в чём уникальность различных видов клеток.
Начнём с нервной клетки (НК) и с нервной системы (НС). В организме всё связано со всем. Все системы главные. Но, нервная система всё-таки главней. Она управляет остальными, хотя они в ответ тоже влияют на деятельность НС.
Нервная Система – это сбор, передача, обработка информации и запуск ответной реакции...
Опубликовано фото
Читаете ли вы описания к видео?
Опрос
С праздником милые женщины! Проведите этот день легко и радостно, с улыбкой на лице. А потом следующий также. И следующий. И следующий...
Студия йоги Ленивая Кошка поздравляет всех с большим всеМИРНЫМ праздником!!! Международным днём КОШКИ. Ну и КОТА, разумеется. Весна тоже сюда примазалась. В один день целых три праздника!!! А Кот поздравляет вас, нарядившись в костюм Панды из солнечных зайчиков. Без костюма его и не заметили бы. Маскировка в цвет плитки. Всем хорошего весеннего настроения! А здоровье - это результат радости от жизни. Если она есть, будет и здоровье. Заряжайтесь позитивом! Любуйтесь котиками и весной! И, занимайтесь физической культурой!
РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯ. Горячая тройка базовых упражнений + 1. Небольшой блок разборов я хочу посвятить не асанам йоги, а обычной «физухе». Эти упражнения используется везде, где есть двигательная активность (в йоге в том числе). ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ, ПРЕСС + ДЕСАНТНИК или ШАЛАБХАСАНА (в йоге). Используя только их можно хорошо проработать всё тело. Но, чтобы получить результат, надо соблюдать определённые рекомендации. Делая упражнение, вы преследуете цель – увеличить или уменьшить объём, развить силу, выносливость, гибкость и т.д. Обязательно обратите внимание как вы выполняете упражнение. От этого зависит эффективность и безопасность. Делая не правильно вы можете: — Прокачать не то, что планировали; — Вообще не получить результата, никакого; — Получить травму или неприятные ощущения. Предлагаю обратить внимание на детали. В них кроется не дьявол, а ваш успех. Скоро первое видео о ПРИСЕДАНИЯХ. Если появятся вопросы, или вы будете не согласны с моими рекомендациями – пишите в комментариях. Разберёмся вместе.
Что может йога. Часть 2. Что конкретно?
Давайте подумаем, что конкретно может сделать йога. Йога как философская система даёт нам инструменты познания мира (и собственного тела в том числе). Инструменты эти чисто практические – упражнения. Упражнения для тела и ума. На занятия приходят в основном за упражнениями для тела – асаны, виньясы, пранаяма. Это тоже очень хорошо. Часто, начав заниматься телом, плавно переходят и к воспитанию ума. Упражнения для тела – это прежде всего движение. А движение всегда хорошо (в рамках физиологии. Не берём экстремальные нагрузки...
Что может йога. Часть 1. Каждому своё.
По следам опроса «Вы начали заниматься йогой чтобы:» Большое количество людей приходят в йогу, чтобы улучшить самочувствие. В опросе такой ответ самый популярный. Однако, каждый человек подразумевает под этим что-то своё. Давайте разделим пришедших на занятия (или собирающихся прийти) на несколько очень общих категорий. И посмотрим какой запрос у каждой. Первая. Активные, подвижные, условно здоровые люди, которые и так чувствуют себя хорошо. Я надеюсь вы понимаете, почему»условно здоровые». Эта категория приходит чтобы поддерживать себя в ресурсном состоянии как можно дольше...
В среду выйдет очередное видео. Продолжим разбираться со стопой. А сегодня воскресный котик. Название студии обязывает. Года полтора у нас жил Кот. Кот не наш. Пришлось приютить, пока хозяйка искала подходящее жильё. Не жалеем. Расставаться не хотелось. Кот классный. Занял место в хлебнице на столе. Причём, остальной стол, так и быть, ваш. А это моё – законное. Вытащить его из хлебницы не получалось. А вот если заставали на столе – он бегом или на пол, или в хлебницу. И видите свободное от цветов место на подоконнике. Тоже себе отвоевал. Пришлось цветы сдвинуть. И ещё — он очень не любит сниматься. Выкладываю видео и возмущение Кота. «— Уберите камеру!!! — Не буду я сниматься! — Ах так! Тогда я глаза закрою! — Вот вам.»
Вы начали заниматься йогой чтобы:
Опрос
ПРИТЧА О ДВУХ МОНАХАХ И СТРЕСС.
Я думаю, многие знают притчу про двух монахов, бурную реку и красивую женщину. (Кто не знает, текст привожу в конце статьи.) Каждый видит в ней что-то своё. Одни говорят о том, что можно видеть в женщине женщину или человека, которому нужна помощь. Другие о том, что можно бездумно следовать инструкциям, а можно гибко реагировать, в зависимости от ситуации. А меня задела последняя фраза: «я оставил её на берегу, а ты всё ещё несёшь». Ведь мы, как тот монах, несём прошлые события и нашу реакцию на них порой всю жизнь...