Лаборатория Себя

На этот раз мы поговорим о том о чём не принято в приличном обществе общаться. Стул) Процесс который либо происходит по расписанию или же превращается в квэст с непонятным финалом. Теперь я понял что если твой кишечник работает плоховато то оказывается что и мозг тоже. Вот тут начинается самое интересное. Когда то я был уверен что ходить в туалет один раз в два-три дня это нормально. Типа что такая у меня особенность. И попутно было вздутие после еды, туман в голове к обеду и какая то странная апатия, её я списывал на стресс...

Разберём сегодня такую штуку от которой рушится здоровье и снижает нашу продуктивность и желание чем либо заниматься и она это делает очень тихо. Кортизол. Все уже наверное про него слышали и мало кто понимает его работу и почему его можно назвать "дирижёром" всей нашей энергии. Как "белка в колесе" и я в таком режиме тоже долго жил и потом всё таки смог понять что мой кортизол зашкаливает. Хочу вам рассказать как я всё это понял и как я и то поменял и теперь как держу кортизол в узде и без медитаций и каких либо таблеток...

Хочу сегодня разобрать тему что раскалывает на два лагеря интернет. Одна часть говорит мол «Ледяной человек — гений, его метод лечит всё!» А другие крутят у виска мол «Сектант, дышит как паровоз и морозит людей». Вот я и решил сам разобраться в этом. Сначала прочитал а затем попробовал метод Вим Хофа на себе две недели и сейчас расскажу, что к чему. Без фанатизма и без хейта. Вим Хоф это такой голландец, которого все называют «Ледяным человеком». Этот мужчина поставил на себе кучу рекордов он и...

Коллаген. Сейчас им завалены все полки в аптеках, его начали рекламировать блогеры так же им пугают: «После 30 лет коллаген перестаёт вырабатываться, кожа обвиснет, суставы буду хрустеть и будешь похож на старую грушу». Я перед покупкой тоже решил всё поизучать и решил хватит верить маркетологам, давайте проверять. Месяц пил говяжий коллаген, месяц так же ел холодец, месяц — не пил ничего. Так вот сейчас я расскажу, есть ли какая польза от коллагена и работает ли коллаген в желе и стоит ли он тех денег, которые за него просят...

На связи Алексей Кит783 Первое что я начинал делать когда я чувствовал себя разбитым начинал пить кофе. Если плохо спал то покупал мелатонин. А если кожа становилась дрянной то сразу же мазал чем-то из рекламы. И как вы думаете помогало ли? Конечно же нет. Потому что я стрелял из пушки по воробьям с завязанными глазами. Всё изменилось тогда когда я перестал слепо гадать и начал замерять. Сегодня расскажу, какие показатели я проверяю регулярно, чтобы понимать, что происходит с энергией, сном и настроением...