Лаборатория Себя

Креатин - это такая самая изученная добавка в мире спорта. Про него уже написаны тысячи исследований, и все они сходятся в одном: он работает для силы, выносливости и роста мышц. Но я вовсе не качок. Я не гоняю веса на рекорд и не готовлюсь к соревнованиям. А меня вот интересует мозг. И вот когда я наткнулся на исследования о том, что креатин улучшает когнитивные функции и особенно при недосыпе и умственных нагрузках то я решил проверить. Две недели принимал моногидрат креатина и записывал, что же происходит с фокусом, памятью и утомляемостью...

Я знаю, о чём вы думаете. «Кит, ты реально предлагаешь поливать лицо холодной водой и станешь называть это биохакингом?» А вот да!. Потому что именно это я вам и предлагаю. И вот не просто холодной водой, а именно контрастной вот таким образом тёплая-холодная-тёплая-холодная. ЭТО звучит как бабушкин рецепт, но за этим стоит наша физиология. Я начал делать так и вот уже делаю уже полгода, и моя кожа стала заметно лучше, чем когда я тратил на уход в три раза больше денег и времени. И сегодня расскажу, как и почему это работает...

Каждую зиму я превращался в ящерицу. Кожа на локтях, голенях и лице шелушилась, стягивалась после душа и чесалась так, что я расчёсывал руки до красноты. Я раньше покупал дорогие кремы, мазался маслами, пробовал аптечные эмоленты...

Я в биохакинге нахожусь уже несколько лет. И если когда то раньше это напоминало гаражные эксперименты как «а давайте попьём эту траву и посмотрим, что будет» то сейчас уже всё иначе. В 2026 году биохакинг заметно повзрослел...