Лаборатория Себя - биохакинг и личные эксперименты

Когда я решил немного разобраться со своими привычками то я сначала думал то что проблема будет где-то глубже. Добавки и режим сна, мои тренировки и питание, гаджеты — всё это казалось гораздо важнее. А потом уже я просто посмотрел, что пью в течение обычного дня...

Есть такие добавки, о которых я узнаю совершенно случайно. L-теанин как раз оказался одной из таких. Название мне сначала вообще ни о чём не говорило. Я просто несколько раз встретил его в разговорах о концентрации, чае и спокойной работе без лишней суеты...

Раньше у меня было простое правило то что мне нужно пить больше воды. А потом появилось другое правило то что нужно выпивать два литра в день. Потом же я увидел советы про три литра и бутылки с отметками по часам и приложения, которые напоминают сделать очередной глоток...

Когда я впервые услышал про глицин то меня заинтересовала не столько сама добавка, сколько различные обещания вокруг неё. Кто-то связывал её с хорошим сном а кто-то со спокойствием вечером, а ещё кто-то просто держал упаковку дома «на всякий случай»...