Друзья! С недавних пор я завела свой телеграм-канал 'Заметки смеющегося йога': https://t.me/kundalini_notes Там я буду писать о йоге максимально неформально, рассказывать о каких-то случаях из жизни, слегка дурачиться, комментировать то, что вижу. Буду рада видеть вас там, заглядывайте, впереди много историй и заметок 😎
Кундалини-йога с Региной Байрамовой
580
подписчиков
Добро пожаловать!…
Сат Нам, друзья. С большой радостью приглашаю вас в среду 14 августа в 19.00 на йога-класс по исцелению! Я очень хотела провести этот мастер-класс, т.к. по себе знаю эффект этой практики, и хочу провести туда и вас! Мы будем читать мощную Маха Мритъюнджайю Мантру. "Эта мантра была дана, чтобы омолаживать, даровать здоровье, благополучие, долгую жизнь, мир, процветание и гармонию. Её пение создает высокие Божественные вибрации, которые способны отвратить все негативные силы. Мантра, как щит, защищает того, кто её повторяет, от несчастных случаев и неприятностей разного рода." (с) Прем Амрит Каур, Сатьябир Каур. ❗Успейте занять место в группе! Доступно всего 10 мест. Время: с 19.00 до 21.00. Мы будем читать мантру 62 минуты. Перед классом выполним разминку, и я расскажу немного о практике, после немного отдохнем. Если вы вдруг не успеваете к 19, то не страшно, сама медитация начнется примерно в 19.30-19.40, поэтому приходите, самое главное точно не пропустите. Оплата –1500 рублей, для тех, кто был на предыдущих моих медитациях, стоимость будет 1300. Для оперативной информации по мероприятии можно вступить во встречу: https://vk.com/event226702495 Жду вас 14 августа в пространстве Moonlight yoga по адресу: ул. Казанская, 26/27, станция метро Спасская/Сенная/Садовая
Медитация ПОЛУЧЕНИЕ ОПЫТА ПЕРЕЖИВАНИЯ БОГА
"Нет Бога вне вас. Никогда не было, нет и не будет. Все в вас. Само дыхание жизни божественно". (с) Йоги Бхаджан
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
1. Садимся в Простую Позу с прямой спиной
2. Сгибаем руки в локтях, предплечья расположены рядом с грудной клеткой, кисти рук на уровне плеч, ладони смотрят вперед.
3. Складываем ладони в Сурья Мудру, соединив вместе большой и безымянный пальцы. Остальные пальцы прямые...
Мантра, которая приносит процветание и материальный успех
Йоги Бхаджан говорил: "Эта мантра для того, чтобы направить ум к процветанию и силе. Она даст вам деньги. К вам придут возможности. К вам придет богатство."
Эта мантра направляет ум к процветанию и дает силу сломать блоки прошлого. Она преобразует страх в решительность и призывает Высшее руководство. Высшие силы приходят для служения вашей цели.
Текст:
Хар хар хар хар гоби(н)дее(й)
Хар хар хар хар мука(н)дее(й)
Хар хар хар хар удаарее(й)
Хар хар хар хар апаарее(й)
Хар хар хар хар харииа(н)
Хар...
Медитация с мантрой ПАВАН ГУРУ
Эта медитация может дать вам способность воплотить в себе божественную личность и стать творческими и бесстрашными. Вы можете слиться с высшим праническим телом, которое не умирает вместе с физическим телом. Ваши молитвы и мысленные устремления станут гораздо более эффективными.
Подробнее о мантре можно прочесть здесь: https://dzen.ru/a/ZkdTAiWiV2MPCAO9?share_to=link
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, сделайте легкий Горловой замок.
2. Фокусируйтесь взглядом на Точке Межбровья, закройте глаза
3...
Мантра для увеличения пранической энергии ПАВАН ГУРУ
Эта мантра называется Пран Бандха Мантра и означает такую мантру, или сочетание звуков, которая собирает, накапливает жизненную силу, прану, и управляет ею. В нашем обычном, неосвобожденном состоянии нами правят наши привязанности. Мы привязываемся в нашей конечной идентификации, либо ко времени, пространству и интенсивности эмоций и опыта. Эта мантра выводит вас за пределы конечных привязанностей. Она открывает дверь в иные измерения "Я", и вы сливаетесь с бесконечным морем праны и жизни. Мантры открываются в высших состояниях сознания...
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА ПЕРЕД БУДУЩИМ
Эта медитация уберет ваш страх перед будущим, который появляется из-за подсознательных воспоминаний об опыте прошлого. Она побуждает вас работать с Сердечным Центром.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1. Сядьте удобно в Простую позу
2. Ладонь левой руки положите тыльной стороной в ладонь правой руки. Большой палец правой руки положите в левую ладонь, и большой палец левой руки накрывает его. Пальцы правой руки обхватывают левую ладонь и бережно держат ее. Когда вы держите руки таким образом, вы ощущаете покой и безопасность...
КУНДАЛИНИ МАНТРА ЛАЙЯ ЙОГИ
Ритм этой мантры позволяет энергии течь сквозь все чакры и ауру. Он поднимает нас над конфликтами и позволяет нашим действиям служить выбранной цели. Она делает человека творческим, помогает концентрироваться на истинных приоритетах и идти на необходимые жертвы ради их достижения.
Текст:
ЭК ОНГ КАР-а
СА ТА НА МА
СИРИ ВА-а ХЭЙ ГУРУ
Перевод:
Создатель и Его Творение Едины
Это - наша истинная идентичность
Переживание этой Мудрости - восторг, приносящий неописуемое блаженство
Эта мантра...
Набхи крийя для праны и апаны (Nabhi Kriya For Prana-Apana)
Эта крийя балансирует прану и апану за счет фокусировки сначала на Третьей Чакре и Пупочном Центре, а затем на Сердечном Центре. Она оказывает общеукрепляющее действие, способствует пищеварению и повышению тонуса органов брюшной полости, избавляет от легких форм депрессии и усиливает целительный поток праны в руках. Упр.1. Растяжение жизненного нерва (вариация) Сядьте, вытянув правую ногу прямо перед собой, положите ступню левой ноги на бедро правой. Возьмитесь за большой палец правой ноги, надавливая на его подушечку указательными и средними, а на ногтевую пластину - большими пальцами рук...
Киртан Крийя (Kirtan Kriya). Полезные эффекты практики
Первая часть с подробным описанием правильного выполнения практики опубликована здесь. А в этой части мы поговорим о некоторых нюансах и разберемся в полезных эффектах. Каждый раз, когда вы запечатываете мудру, соединяя кончик большого пальца с кончиком одного из остальных четырех, Эго «впечатывает» действие этой мудры в сознание. Мудра оказывает следующее воздействие: Гьян Мудра - указательный палец (ЮПИТЕР) - Знание Шуни Мудра - средний палец (САТУРН) - Мудрость, интеллект, терпение Сурья Мудра...
Киртан Крийя (Kirtan Kriya). Техника выполнения
Многие из вас уже оценили пользу и мощный трансформационный эффект от медитации Киртан Крийя на занятиях. Я знаю, что вы иногда практикуете эту медитацию дома, поэтому я собрала для вас всю необходимую информацию по выполнению здесь в группе. Чтобы вы всегда могли к ней обратиться и выполнять практику правильно, во избежание неприятных эффектов.
Ниже в статье представлено полное описание техники выполнения, внимательно с ним ознакомьтесь. Вторым постом я опубликую комментарии и некоторые нюансы....
Баланс праны и апаны (Prana/Apana Balance)
Упражнения 1, 2 и 3 стимулируют сексуальную и пупочную энергии, а также энергию выделения, так что прана и апана правильно смешиваются в Пупочном Центре, делая возможным высвобождение энергии кундалини. Упр. 1. Поза Воздержания Посидите 2 минуты в Позе Воздержания (разведите колени и бедра в стороны и опустите ягодицы между бедрами на пол, при необходимости подложите под ягодицы сложенный плед или подушку), поддерживая осанку. Ладони расслабленно лежат на бедрах. Дыхание обычное. Упр. 2. Подъемы...
Медитация КАЛИБР ЛИЧНОСТИ И ВЛАДЕНИЕ СОБОЙ
Эта медитация увеличивает калибр вашей личности и развивает способность владеть и управлять собой.
Калибр личности - это способность поддерживать статус и образ действия, проекция которых исходит из преданности вашего "я". Когда мы берем управление собой в свои руки, наша психика реализует наше "я", и мы можем быть счастливы. Обычно же мы отказываемся управлять собой и создаем хаос, пытаясь создать свою индивидуальность за счет отличия от других, а не благодаря своей целостности и единству.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1) Сядьте в Простую Позу, выполните легкий Горловой замок...