Карни Крийя для развития творческих способностей. Полезная пранаяма для дисциплины и контроля за умом
Пранаямы (дыхательные упражнения). Объясняю и показываю.
Здесь собраны лучшие пранаямы кундалини-йоги. Делайте вместе со мной или самостоятельно. Рассазываю все нюансы и эффекты. Практики подойдут под любой запрос
подборка · 27 материалов
Основной комплекс дыхательных упражнений (Basic Breath Series)
Этот комплекс обеспечивает быстрый подъём уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса. Выполнение всех действий с минимальной продолжительностью займет всего лишь 22-25 минут и при этом полностью перенастроит вас. Это прекрасный комплекс для начинающих. Он позволяет осознать связь с дыханием и почувствовать изменения состояния ума и эмоций, которые вызывает каждый из типов дыхания. Фокусировка глаз во всех упражнениях: Закройте глаза и слегка закатите их вверх, фокусируясь на Точке Межбровья (у переносицы, где сходятся брови)...