Найти в Дзене
Не тренировками едиными! Быстрый ужин на пару для подпитки женского здоровья
«Ты — то, что ты ешь» или в эфире рубрика питание для женского долголетия 🌺 На моём канале мы уже говорили о том, как важно двигаться, делать простые упражнения, чтобы сохранять тонус после 40. Но давайте честно: не тренировками едиными строится наше самочувствие...
1 день назад
После 40 перестала себя заставлять. И вот что случилось
Просыпаюсь. Смотрю в зеркало. И знаете, что я перестала там искать? Морщины или лишний вес. Я перестала искать повод себя поругать. Раньше, лет 5 назад, мое утро начиналось с битвы. Я вставала с мыслью: «Надо бежать, надо качать, надо жестко ограничить сладкое»...
2 дня назад
«Гормоны скажут спасибо»: простая скрутка для женщин, которая убирает живот и понижает кортизол
Знаю, как надоедают советы про «просто меньше есть», когда тело после 40 начинает жить по своим законам. Знакомая история: стресс заел вкусняшкой, утром лицо как подушка, а низ живота мягкий, сколько ни качай пресс...
4 дня назад
Мои гормоны как пионы, которым не страшно стареть. Знаете, раньше я хотела быть вечным тугим бутоном. Боялась, что после 40 «цветение» закончится. Наш организм после 40 как пион: эстроген уже не бурлит фонтаном, прогестерон капризничает. Но если я перестаю бороться с увяданием, а начинаю помогать себе — добавляю магний, позволяю себе отдыхать днём, говорю «нет» токсичным нагрузкам — цветок распускается заново. На моем канале @kudri40 я делюсь не тем, как вернуть бутон, а тем, как помочь телу перестроиться на новый, зрелый уровень. Где нет места стыду за морщины или первые седые волоски. Только мягкий подход, честность и этот удивительный «второй пик» женской силы. В этом и есть мой путь принятия. Вы с нами🤝💕? Делитесь, какой вы цветок сегодня 🌸👇 #женщинапосле40 #женскиегормоны #женскоездоровье #гормоны #пионы #40лет
1 неделю назад
🍒 История одной черешни: от 600 ₽ до 340 ₽ за неделю На той неделе я пришла за черешневым настроением как раз сняла влог с кубанской фермерской ярмарки (видео на канале ). Красивая, крупная, а ценник просто космос: 600 рублей. Знаете, то самое чувство когда в голове включается калькулятор! Брать не стала❌ Прошла всего неделя. Снова захожу на рынок глазам не верю: 🍒 Черешня уже 340 рублей. Тоже самое место и на вид таже черешня. Эффект «первой ягоды» закончился, сезон входит в силу. И вот это уже моя цена! Кстати, раз уж зашла на огонёк: 🍓 Купила домашнюю клубнику (ох, пахнет детством!) Домашняя 400₽ за кило, массмаркет 250₽ за кило 🥚 И домашних яиц — с жёлтым желтком, какие и должны быть. Всего 100₽ Так что тем, кто гонится за первым ажиотажем спасибо, я пасс. Подождала недельку и теперь лакомлюсь с кайфом и за адекватные деньги 🦊 Листайте карусель ➡️ от фоток веет южным солнышком и ароматом + мой новый друг как сопровождение с ярмарки! А вы какие ягоды уже брали в этом сезоне? Или ждёте, когда черешня станет ещё доступнее? 👇 #юг #черешня #клубника #сезонягод #нарынке #обзорпокупок #краснодарскийкрай #ценынаюге
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала