Есть такие категории людей, которым витамин С нужен в повышенных количествах — и часто они даже не догадываются об этом. Это курильщики и те, кто живёт в состоянии хронического стресса. Если вы узнали себя хотя бы в одном из пунктов, этот пост для вас. Курение запускает в организме цепочку окислительных реакций. Свободные радикалы, которые при этом образуются, расходуют витамин С на свою нейтрализацию — он буквально «сгорает» быстрее, чем у некурящих людей. Кроме того, курение влияет на всасывание витамина С в кишечнике и на его обмен в печени...
Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"
Сезонная депрессия: как пережить осень без потерь для настроения
Конец октября — время, когда за окном становится всё меньше солнца, а дни — короче. Для многих это не просто смена сезона, а настоящее испытание. По данным исследователей, около 5% людей ежегодно сталкиваются с сезонным аффективным расстройством (САР) — состоянием, которое часто называют «сезонной депрессией». Это не просто хандра или лень. Это реальный сбой в работе организма, который требует внимания. Когда световой день сокращается, в организме меняется выработка ключевых гормонов. Уровень серотонина...
Топ-5 продуктов для осеннего рациона: что положить в корзину в сентябре Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Световой день сокращается, на улице становится прохладнее, а иммунитету приходится работать в усиленном режиме. Врачи сходятся во мнении: лучшая поддержка организма — витамины, а максимальную пользу можно получить из свежих сезонных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Вот пять продуктов, которые стоит включить в рацион прямо сейчас – смотрите в карусели. А если не получается питаться разнообразно? Мы понимаем: ритм жизни бывает разным. Иногда просто не хватает времени на то, чтобы питаться правильно и следить за балансом витаминов в рационе. В таких случаях на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. В аптеках «Кубаньфармация» вы найдёте широкий выбор витаминов и минеральных комплексов — для поддержки иммунитета, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и не только. Наши провизоры помогут подобрать то, что подойдёт именно вам, с учётом возраста и состояния здоровья. Приходите в аптеки «Кубаньфармация» — забота о вашем здоровье в любое время года.
Перепады давления осенью: как помочь сердцу и сосудам
Осень — красивое, но коварное время. Днём ещё пригревает солнце, а вечером уже холодно и ветрено. Для пожилых людей, особенно тех, у кого есть гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания, такие «погодные качели» — серьёзное испытание. С возрастом сосуды теряют эластичность и хуже реагируют на изменения погоды. Когда на улице холодает, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, — давление растёт. А при резком потеплении они расширяются, и давление может упасть. Организм пожилого человека просто не успевает подстраиваться под такие перепады...
«Доступная среда»: что это и почему об этом стоит знать Наверняка вы встречали это словосочетание — на дверях поликлиник, в новостях или на сайтах госуслуг. «Доступная среда» — это государственная программа, утверждённая постановлением Правительства РФ. Её главная цель — сделать жизнь людей с инвалидностью и других маломобильных граждан комфортнее и дать им возможность максимально интегрироваться в общество: получать социальные услуги, иметь оборудованные рабочие места, быть включёнными в общественную и культурную жизнь. Один из важных инструментов программы — открытая информация о доступности объектов. И это очень удобно: прежде чем куда-то идти, можно заранее проверить, есть ли на входе пандус или кнопка вызова. ГДЕ ПРОВЕРИТЬ ДОСТУПНОСТЬ? - Яндекс Карты Откройте карточку нужной организации и найдите раздел «Особенности». В нём указано, есть ли пандус, кнопка вызова персонала, лифт, парковка для людей с инвалидностью. Такая информация есть и в карточках наших аптек. - 2ГИС В карточке организации ищите раздел «Доступная среда» — там отображаются данные об оборудованных входах, пандусах и лифтах. - Карта доступности на портале «Жить вместе» На сайте zhit-vmeste.ru/map можно найти учреждение, узнать, приспособлено ли оно для ваших особенностей, изучить транспортную доступность и контакты. Это официальный ресурс государственной программы «Доступная среда». ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ? Этим летом проходил марафон «Навигация доступности — маршрут для всех». Его цель — обеспечить беспрепятственный доступ людей с инвалидностью к информации о социальных объектах. Аптечная сеть «Кубаньфармация» также приняла участие в марафоне, мы обновили информацию о доступности наших аптек, подготовили новые фотографии, актуализировали сведения о пандусах и кнопках вызова перед входом. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ И ДЕЛИТЕСЬ ЕЮ! Если вы или ваши близкие планируете куда-то пойти — проверьте доступность заранее на картах или на портале «Жить вместе». А если у вас есть хороший опыт посещения какого-то места — оставьте отзыв. Он поможет другим людям решиться на визит. Ждём вас в аптеках «Кубаньфармация»! Адреса и информация — на сайте kubanfarm.ru.
